小さなことで悲しい気持ちになるのを切り替える方法

匿名ユーザー

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2026年07月11日 00:09

どんなにちっさなことでも悲しいことが一つあるとそのことばかり考えてしまうどうやったら、サクッと切り替えられる人になれますか？

#精神

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匿名ユーザー

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不安を切り替えられないのは珍しいことではないと思います。無理に消そうとせずに今、不安なんだなと受け止めてみてください。深呼吸をしたり、今できる小さなことに取り組んだりすると、不安が少し和らぐと思います。

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